Khamis- 7 Januari 2010
Tips Tidur Lena
Jika anda tidak boleh tidur kerana tekanan, cuba meditasi. Ia membantu menghilangkan tekanan dengan membantu anda lebih tenang dan mudah tidur.
- Gunakan bantal yang bukan sahaja menyokong leher tetap juga kepala dan bahagian atas tulang belakang untuk mendapatkan tidur malam yang lena.
- Tidur pada awal malam selepas solat Isyak dalam keadaan berwuduk.
- Jangan amalkan minum minuman berkafein beberapa jam sebelum tidur.
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
0 Response to "Khamis- 7 Januari 2010"
Post a Comment