Khamis 6 Januari 2011
Sayur dan Ulam penting untuk badan yang sihat
- jika anda ingin mengurangkan berat badan, sayur dan buah dapat membantu anda. Ia mengandungi kandungan air dan serat yang tinggi amat sesuai dijadikan pilihan terbaik untuk hidangan ringan ataupun hidangan utama.
- serat yang ada dalam buah-buahan dapat membuatkan anda berasa cepat kenyang disamping membantu mempercepatkan proses penghadaman.
- sayuran organik yang cukup baik adalah sayuran berdaun hijau seperti sayur bayam kerana mengandungi vitamin c yang banyak.
- untuk mendapatkan khasiat terbaik, sebaiknya sayuran dimasak dengan cara kukus dibandingkan dengan merebus. Kukus dapat memastikan zat pada sayur-sayur tidak hilang dengan banyak.
- selain sayuran, ulaman turut mempunyai khasiat yang banyak termasuklah bahan antioksidan yang mampu menghalang tindakan radikal bebas.
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
0 Response to "Khamis 6 Januari 2011"
Post a Comment