Khamis - 10 September 2009
Tips Cergas Bekerja di Bulan Ramadhan
Fizikal & Penampilan
Senaman perlu dilakukan namun ia terpulang kepada kemampuan diri. Tidak perlu senaman yang berat sebaliknya senaman ringan sudah memadai. Berjalan kaki dan naik turun tangga juga sudah boleh dikira sebagai satu senaman.
Mental
Usah ikutkan perasaan yang membuatkan anda lemah. Cuba lawan dan jangan lihat berpuasa seolah-olah satu masalah besar. Perbanyakkan membaca buku mengenai fadilat pada bulan puasa dan ikuti program-program yang dianjurkan oleh surau kawasan berdekatan rumah anda bagi menambah pahala di bulan yang mulia ini.
Mandian
Ketika berpuasa, mandi terlalu kerap tidak disyorkan kerana dianggap makruh. Namun anda tetap perlu mandi sekurang-kurangnya 2 kali sehari untuk membersihkan diri. Mandian akan menyegarkan tubuh badan anda sekaligus membuatkan anda terus bersemangat menjalani rutin harian. Bagi menambah keyakinan diri, manjakan badan dengan gel mandian. Abuan wangi dan kesegaran akan membantu anda berdepan dengan sesiapa sahaja.
Senaman perlu dilakukan namun ia terpulang kepada kemampuan diri. Tidak perlu senaman yang berat sebaliknya senaman ringan sudah memadai. Berjalan kaki dan naik turun tangga juga sudah boleh dikira sebagai satu senaman.
Mental
Usah ikutkan perasaan yang membuatkan anda lemah. Cuba lawan dan jangan lihat berpuasa seolah-olah satu masalah besar. Perbanyakkan membaca buku mengenai fadilat pada bulan puasa dan ikuti program-program yang dianjurkan oleh surau kawasan berdekatan rumah anda bagi menambah pahala di bulan yang mulia ini.
Mandian
Ketika berpuasa, mandi terlalu kerap tidak disyorkan kerana dianggap makruh. Namun anda tetap perlu mandi sekurang-kurangnya 2 kali sehari untuk membersihkan diri. Mandian akan menyegarkan tubuh badan anda sekaligus membuatkan anda terus bersemangat menjalani rutin harian. Bagi menambah keyakinan diri, manjakan badan dengan gel mandian. Abuan wangi dan kesegaran akan membantu anda berdepan dengan sesiapa sahaja.
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
0 Response to "Khamis - 10 September 2009"
Post a Comment